Praxis Dr. med. Michael Fritz
Facharzt für Allgemeinmedizin
Sportmedizin
- marathonteam-online - Praxis Dr. med. Michael Fritz - Facharzt für Allgemein- und Sportmedizin
marathonteam-online.de
Trainingsplan A für den Marathon in Mönchengladbach am 4.6.2016
Voraussetzung: Lauferfahrung > 2 Jahre mit Ø 45 KM / Woche und Wettkampferfahrung über 10 km sowie über Halbmarathon
Trainingsplan B für den Marathon in Mönchengladbach am 4.6.2016
Voraussetzung: Lauferfahrung > 3 Jahre mit Ø 55 KM / Woche und Wettkampferfahrung über Marathon
9. Auflage: Handbuch des marathonteam-online.de
Universal - Trainingsplan Einsteiger
Voraussetzung: Lauferfahrung > 2 Jahre mit Ø 45 KM / Woche und Wettkampferfahrung über 10 km sowie über Halbmarathon
Marathon Trainingsplan Standard
Voraussetzung: Lauferfahrung > 3 Jahre mit Ø 55 KM / Woche und bereits Wettkampferfahrung über Marathon
Handout Zweckgymnastik marathonteam-online.de
Alle dehnenden und kräftigenden Zeckgamynastikübungen, die in den Seminaren des marathonteam-online.de demonstriert und einstudiert werden, kann man hier nochmal unter Hinweis auf weiterführendende Literaturstellen nachlesen.